Přeložit tento STRÁNKY

Příspěvek na Twitter

Přihlásit se k PebbleStorm aktualizace e-mailem

Jen jsem začal 15-ti denní 100% ovoce a zeleniny očistit se skupinou přátel. Není to čistá šťáva očistit - jíme 'n' fRoots vegetariáni jako potrava pro 10 z 15 dnů, a pouze pět dnů v polovině programu, jsou všechny šťávy.

Proč to? Opravdu, je to jen proto, že mě požádal, a znělo to zajímavé! Často jsem byl "EAP a čistý objeví" osoba, skákání do věcí, protože znělo zajímavé, než jsem plně pochopil, co bylo požadováno (jako Ironman a 28-denní surival kurz ...)

Vždycky jsem chtěl zkusit něco takového programu, takže když mě můj přítel e-mailem o tom jsem si myslel ("Proč ne?" Předběžné příspěvek: "The Power Of Proč ne" ) Jak často se vyhnout zkusit něco dobrodružného - v práci , láska nebo stravování - jen proto, že je to jiné, neznámé nebo mimo svou zónu pohodlí?

Získejte nevyžádané pryč kufru!

Budu používat tento program k vyčištění některé feťák stravovacích návyků z dolu. Hlavně, pustil cukru a mléčných výrobků (I love horkou čokoládu).

Proč chci přestat jíst (téměř vše) mléka a mléčných výrobků, stejně jako já ji miluju? Já nejsem alergický na mlékárny, podle testu alergie krve, ale když mám mlékárny často jsem si trochu rýma - v mém systému, takže něco reaguje proti ní. Ale to chutná tááák dobrý :)

Velký rozdíl jsem se cítil v první den

Healthwise, jsem se cítil opravdu dobře posledních pár týdnů. Jsem také většinou vegetarián už, takže to není velký posun pro mě strávit 15 dnů jen jíst ovoce a zeleninu. Nečekal jsem, že se rychle cítit žádné rozdíly.

Nicméně, jsem si všiml jeden velký rozdíl dnes, tento první den programu: Neměl jsem hlad mezi jídly, a neměl jsem žádné cukru / nezdravé jídlo chutě vůbec.

Uvidíme, jestli tento program udržuje hladu a chutě nezdravé jídlo pryč, i když moje tělo se přizpůsobí režimu.

Jsem už Pretty Clean - žádný alkohol, káva nebo kofein

I nebyly vždy zdravá jedlík. Ale od té doby mé dospívání, Dostávám littler lépe s mými stravovací návyky každý rok, a v průběhu let je to sčítají.

Měl jsem jeden jediný dramatický posun v mých stravovacích návyků, které se staly na konci roku 2007. Poté, co pracoval s ajurvédské výživu, jsem se dozvěděl, že jsem alergický na pšeničného lepku a sóji. Také jsem se naučil, že když nejsem alergický na alkoholu, kávy nebo kofeinu, mám jich vzdát, protože nejsou dobré pro můj typ těla, mého systému. Okamžitě jsem dal jim a cítil mnohem lépe později!

Alkohol byl rychlé vzdát. Káva je bylo nejtěžší, aby zůstali daleko od - líbí se mi to! Ale to je velmi kyselé. Nikdy jsem ocenil, jak těžké to bylo na mém těle, dokud jsem přestal pít, a pak se vrátil a měl ji znovu. Pokud mám nějaké teď, celé mé tělo cítí hovno a já si často lehkou kožní vyrážku na tváři.

Zajímavé je, že poté, co jsem se vzdal pití začal jsem si všímat, jak všudypřítomný alkohol je v našich životech, kolik lidí závisí na tom v malých i velkých způsoby, jak ve vztazích, práce baví a zvládání. Nemusíte si toho moc, protože je to tak vložené do naší kultury.

Stravovací zlozvyky jsem pořád měl: nadměrné cukr, čokoládu a mléčné výrobky.

Proč No Caffeine?

S dietou (jako se vším v životě), nejsou tam žádné jedno-size-fits-všechny odpovědi. Alkohol, pšenice, sója, atd. Nepracují pro mě a nefungují pro mnoho z vás, ale pro některé z vás to může být vynikající a cennou součástí vašeho jídelníčku.

Proč ne kofein? Jsem neodmyslitelně energický člověk, takže povzbuzující prostředky, jako je kofein destabilizovat mě, abych nervózní, a já prostě nemají dobrý pocit.

Když jsem se používá k pití kávy každý den ráno, potřeboval jsem ho probudit (nebo pocit, jako bych byl probuzení). Káva a kofein se stala berla.

Poté, co jsem přestal pít to, zastavil jsem se cítil, jako bych potřeboval ho ráno se probudit. Moje energie vlastně cítil i po celý den, spíše než špičatý.

Jsou kofein nebo kávu berla pro vás, nebo se jim opravdu zvýšit svůj výkon? Myslíte, že se budete cítit lépe, nebo hůř? Jediným způsobem, jak zjistit, jestli je to něco, co je pro vás dobré, nebo není, je tím, že experimentuje. Zkuste jít bez ní po dobu dvou týdnů (nebo změnit to, co pijete nebo kolik), a časopis o změnách ve vaší energie a jak se cítíte.

Proč Diety a magie Business Solutions nefungují

Jíst a zdraví je perfektní analogie k podnikání - není všelékem nebo dietní, a jediný způsob, jak se dozvědět, co pracuje pro vás je vyzkoušet různé věci a praxe sebeuvědomění. Nezáleží na tom, jestli strava nebo obchodní pracoval pro váš nejlepší přítel - to je, ne vy. Musíte přijít na váš systém pro sebe. Musíte se naučit, rozum a jak zjistit, co pro vás pracuje.

Je to stojí za to vyzkoušet něčí stravy nebo obchodní systém, ale ne slepě následovat ho (i PebbleStorm je blížící se "učit se, Build a zahájit podnikání za 3 dny Fun Immersion" v Los Angeles). Uvědomte si, že budete muset štípnout, upravit a přizpůsobit cokoli, aby své vlastní osobnosti.

Měli byste Go Vegetariánský, Vegan, Give Up alchohol, nebo ...?

Jistě, jděte do toho a zkuste něco, jako je vzdát se kávy, protože někdo respektovat to udělal. Ale ne slepě držet se ho. -. Věnovat pozornost, pokud to opravdu funguje pro vás, nebo to není jen skrze své vlastní osobní experimentování a pozorování se dozvíte, co pracuje pro vás To platí jak v oblasti zdraví a podnikání. To je důvod, proč druhý krok PebbleStorm je "Play" , který má dva významy: 1) doslova hrát a bavit se a 2) experimentovat.

Power Of společenství / Pokud můžete udělat jen jedna věc ...

Dělat téměř všechno je jednodušší a více zábavy s ostatními podobně smýšlejícími lidmi. Vím, že to vyčistili bude mnohem jednodušší, jako součást podpůrné skupiny!

Stejně tak, projektování, počínaje a vyvíjející podnikání, je mnohem zábavnější - a jednodušší - s podporou ostatních. To je podstata PebbleStorm - společenství lidí baví pomáhat si navzájem uspět.

Jsou lidé kolem vás podporují nebo odvodnění vás? To nejlepší, co můžete udělat pro sebe, je zastavit trávit čas kolem energetických upírů a snových zabijáky, a trávit co nejvíce času kolem lidí, kteří přijímají, podporu a inspirovat vás.

Přihlásit se k PebbleStorm aktualizace e-mailem

5 Reakce na "Můj první den v 15-Day 100% ovoce a zeleninu Cleanse"

  1. Lori Lopez říká:

    Hi Aaron!

    Šťastný Nový Rok !!! Očistit zní skvěle! I já jsem pracoval po stejné dráze jste - ne 15 dnů očistit ačkoli. Budu se snažit svou zelenou nápoj v dopoledních hodinách. Láska AM rituál jste navrhl.

    Podívejte se na http://www.neurotherapy.us šel na seminář s Marty Wuttke
    zakladatel-místa. Myslím, že se vám bude líbit! Přečtěte si jeho sdělení mise.

    Miluj svého styl psaní mimochodem !!! Šťastný Pátek! Lori

    aaronross383 Odpověď:

    Lori Lopez, díky Lori za komentář a odkazem! Dejte mi vědět, jak se vám líbí zelený nápoj :)

    Aaron

  2. Serge Lachapelle říká:

    Vegetariáni jsou velký energetický booster ... .I udělat vegetarián šťávu na pravidelné bázi ... jsem si koupil Miracle Juicer z TV chlapa ... a nikdy toho nelitoval.

    Má pravidelný každodenní džus je směs mrkve, celeru, zeleným pepřem, špenátem a okurkou, když mohu najít ten, který necestoval celý kontinent, aby se sem dostal ... a nějaké wheet trávy šťávy (zmrazené) a jednou za čas ... Samozřejmě jsem najít organický je nejlepší, ale já s tím, co se mi podaří najít ... syrový šťáva opravdu dělá rozdíl na energii ...

    Jen objevil svůj blog ... skvělé věci ...

    No RSS? ...

    aaronross383 Odpověď:

    Serge Lachapelle,

    Díky za další recept Serge. Už jste vyzkoušeli přidání některých citron ve stejně? Je to skvělé pro vás a dělá to chuť opravdu dobré.

    Chcete-li získat pravidelné aktualizace prostřednictvím e-mailu, zamiřte do
    http://www.pebblestorm.com/updates

    Aaron

  3. Jsem (Re) Learning Jak na odpočinek | Pebblestorm říká:

    [...] My 1. den 100% Ovoce & Vegetariáni Cleanse [...]

Zanechte Odpovědět

Musíte být přihlášeni abys mohl psát komentáře.