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Je viens de commencer un fruit de 15 jours à 100% et légumes nettoyer avec un groupe d'amis. Ce n'est pas un pur jus nettoyer - nous mangeons fRoots n les légumes »comme la nourriture pour 10 des 15 jours, et seulement cinq jours au milieu de ce programme sont tous les jus.

Pourquoi le faire? Vraiment, c'est tout simplement parce qu'ils m'ont demandé de et il avait l'air intéressant! J'ai souvent été un PAE "et le filet apparaîtra personne", sautant dans les choses parce qu'elles semblaient intéressantes avant que je bien compris ce qui était nécessaire (comme l'Ironman et le cours de 28 jours surival ...)

J'ai toujours voulu essayer quelque chose comme ce programme, alors quand mon ami m'a envoyé par courriel à ce sujet, j'ai pensé "Pourquoi pas?" ( Avant message: "The Power Of pourquoi pas" ) Combien de fois avez-vous éviter d'essayer quelque chose de l'aventure - dans le travail , l'amour ou de la consommation - juste parce que c'est différent, inconnu ou en dehors de votre zone de confort?

Get Outta La Jonque le coffre!

Je vais utiliser ce programme pour nettoyer certaines junky habitudes alimentaires de la mine. Généralement, le lâcher de sucre et les produits laitiers (j'adore le chocolat chaud).

Pourquoi est-ce que je veux arrêter de manger (presque tous les produits laitiers), autant que je l'aime? Je ne suis pas allergique aux produits laitiers, selon une analyse de sang allergie, mais quand j'ai laitiers j'ai souvent un peu le nez qui coule - si quelque chose dans mon système réagit contre lui. Mais il a un goût tellement bon

La grande différence, je sentir sur le premier jour

Healthwise, je me sens vraiment bien ces deux dernières semaines. Je suis aussi pour la plupart déjà végétarien, ce n'est donc pas un changement énorme pour moi de passer 15 jours à peine manger des fruits et légumes. Je ne m'attendais pas à ressentir les différences rapidement.

Cependant, j'ai remarqué une grande différence aujourd'hui, ce premier jour du programme: je n'avais pas faim entre les repas, et je n'ai pas de sucre / envies malbouffe à tous.

Nous verrons si ce programme conserve la faim et les envies de la malbouffe loin même que mon corps s'adapte au régime.

Je suis déjà très propre - pas d'alcool, de café ou de caféine

Je n'ai pas toujours été un mangeur de santé. Mais depuis mon adolescence, je reçois un Littler mieux avec mes habitudes alimentaires chaque année, et au fil des ans il est ajouté en place.

J'ai eu un seul quart de travail dramatique dans mes habitudes alimentaires, ce qui s'est passé à la fin de 2007. Après avoir travaillé avec un nutritionniste ayurvédique, j'ai appris que je suis allergique au gluten de blé et de soja. J'ai aussi appris que si je ne suis pas allergique à l'alcool, le café ou la caféine, je ne les abandonner parce qu'ils ne sont pas bon pour mon type de corps, de mon système. J'ai tout de suite leur a donné et se sentait beaucoup mieux après!

L'alcool a été vraiment facile d'abandonner. Le café a été le plus durement le rester à l'écart de - I love it! Mais, il est très acide. Je n'ai jamais apprécié la façon dont il a été difficile sur mon corps jusqu'à ce que je le boire et est ensuite retourné et il avait de nouveau. Si j'ai aujourd'hui, tout mon corps se sent misérable et je vais souvent une éruption cutanée légère sur mon visage.

Fait intéressant, après avoir donné à boire, j'ai commencé à remarquer combien l'alcool est omniprésent dans nos vies, combien de personnes en dépendent de manière petits et grands dans les relations, le travail, avoir du plaisir et d'adaptation. Vous ne le remarquez pas beaucoup parce qu'il est tellement intégré dans notre culture.

Les vices de manger j'ai toujours eu: excessive de sucre, chocolat et les produits laitiers.

Pourquoi pas de caféine?

Avec le régime (comme avec tout dans la vie), il n'ya pas de one-size-fits-all réponses. L'alcool, le blé, le soja, etc ne fonctionnent pas pour moi et ne travaillent pas pour beaucoup d'entre vous, mais pour certains d'entre vous serait peut-être une excellente partie et précieux de votre alimentation.

Pourquoi pas de caféine? Je suis une personne par nature énergique, si les stimulants comme la caféine déséquilibre moi, me hâte, et je ne me sens pas bien.

Quand j'ai l'habitude de boire du café tous les jours le matin, j'en ai eu besoin de se réveiller (ou l'impression que je me réveillais). Le café et la caféine est devenu une béquille.

Après j'ai arrêté de boire, j'ai arrêté de se sentir comme j'en avais besoin le matin pour se réveiller. Mon énergie effectivement senti plus encore toute la journée, plutôt que de piquants.

Sont la caféine du café ou une béquille pour vous, ou sont-ils vraiment améliorer votre performance? Est-ce qu'ils font vous sentir mieux ou pire? La seule façon de savoir si c'est quelque chose qui est bon pour vous, ou n'est pas, par l'expérimentation. Essayez d'aller sans elle pendant deux semaines (ou de modifier ce que vous buvez ou combien), et le journal sur les modifications de votre énergie et comment vous vous sentez.

Pourquoi les régimes alimentaires et Magic Solutions d'affaires ne marchent pas

Alimentaires et la santé est une analogie parfaite pour les entreprises - il n'y a pas de solution miracle ou de régime, et la seule façon d'apprendre ce qui fonctionne pour vous est d'essayer différentes choses et la pratique de conscience de soi. Ce n'est pas grave si un régime alimentaire ou de l'entreprise a travaillé pour votre meilleur ami - qui sont eux, pas vous. Vous devez déterminer votre système pour vous-même. Vous devez apprendre le discernement et la façon de déterminer ce qui fonctionne pour vous.

Il est intéressant d'essayer de l'alimentation ou du système de quelqu'un d'affaires, mais ne pas suivre aveuglément (PebbleStorm de venir même : «Apprendre, Créer et démarrer une entreprise en 3 jours d'immersion Fun" à Los Angeles). Sachez que vous aurez besoin de modifier, personnaliser et adapter quoi que ce soit à votre propre personnalité.

Devriez-vous aller végétarien, végétalien, renoncer à l'alcool, ou ...?

Bien sûr, aller de l'avant et d'essayer quelque chose, comme d'abandonner le café, parce que quelqu'un que vous respectez l'a fait. Mais ne pas aveuglément s'y tenir - attention à si cela fonctionne réellement pour vous ou elle n'existe pas. Ce n'est que par vos propres l'expérimentation et l'observation personnelles vous apprendre ce qui fonctionne pour vous. Ceci est vrai tant en matière de santé et en gestion des affaires. C'est pourquoi la deuxième étape de PebbleStorm est "Play" , qui a deux significations: 1) de littéralement jouer et s'amuser et 2) à l'expérience.

Le pouvoir de la communauté / Si vous ne pouvez faire une chose ...

Faire quelque chose est plus facile et plus amusant avec d'autres gens comme vous. Je sais que ce nettoyage sera beaucoup plus facile dans le cadre d'un groupe de soutien!

De même, la conception, le démarrage et l'évolution d'une entreprise est beaucoup plus agréable - et plus facile - avec le soutien des autres. C'est l'essence même de PebbleStorm - une communauté de personnes de s'amuser s'entraider réussir.

Les gens autour de vous soutenir ou vous drainage? La meilleure chose que vous pouvez faire pour vous est d'arrêter de passer du temps autour de vampires tueurs de l'énergie et de rêve, et de passer autant de temps avec des gens qui acceptent, de soutien et vous inspirer.

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