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Je ai juste commencé à 15 jours 100% fruits et légumes nettoie avec un groupe d'amis. Ce ne est pas un nettoyage du pur jus - que nous mangeons 'n' FROOTS les légumes comme nourriture pour 10 des 15 jours, et à seulement cinq jours dans le milieu du programme sont tous les jus.

Pourquoi le faire? Vraiment, ce est simplement parce qu'ils me ont demandé de et semblaient intéressantes! Je ai souvent été un "EAP et le filet apparaîtrai« personne, sauter dans les choses parce qu'ils avait l'air intéressant avant d'avoir bien compris ce qui était nécessaire (comme l'Ironman et le 28-jours surival bien sûr ...)

Je ai toujours voulu essayer quelque chose comme ce programme, alors quand mon ami m'a envoyé à ce sujet je ai pensé ("Pourquoi pas?" poste avant: "The Power Of Why Not" ) Combien de fois pouvez-vous éviter d'essayer quelque chose d'aventureux - dans le travail , l'amour ou manger - juste parce que ce est différent, inconnu ou à l'extérieur de votre zone de confort?

Obtenez The Junk Outta The Trunk!

Je vais utiliser ce programme pour nettoyer certaines habitudes alimentaires junky de la mienne. Principalement, lâcher de sucre et les produits laitiers (je adore le chocolat chaud).

Pourquoi je veux arrêter de manger (presque tous) les produits laitiers, autant que je l'aime? Je ne suis pas allergique aux produits laitiers, selon un test sanguin d'allergie, mais quand je ai laitière je obtenir souvent un peu d'un nez qui coule - donc quelque chose dans mon système réagit contre elle. Mais il a un goût vraiment très bon :)

La grande différence je me sentais le premier jour

Healthwise, je ai eu le sentiment très bon des deux dernières semaines. Je suis aussi principalement végétarien déjà, donc ce ne est pas un énorme changement pour moi de passer 15 jours juste manger des fruits et légumes. Je ne me attendais pas à ressentir les différences rapidement.

Cependant, je ai remarqué une grande différence aujourd'hui, ce premier jour du programme: Je ne avais pas faim entre les repas, et je ne ai eu aucun / envies de malbouffe de sucre du tout.

Nous verrons si ce programme conserve les faim et de la malbouffe envies loin même que mon corps se adapte au régime.

Je suis déjà assez propre - Pas d'alcool, de café ou de la caféine

Je ne ai pas toujours été un mangeur sain. Mais depuis mon adolescence, je reçois un Littler mieux avec mes habitudes alimentaires chaque année, et au cours des années, il est additionné.

Je ai eu un seul changement dramatique dans mes habitudes alimentaires, qui se sont produits à la fin de 2007. Après avoir travaillé avec une nutritionniste ayurvédique, je ai appris que je suis allergique au gluten de blé et de soja. Je ai aussi appris que même si je ne suis pas allergique à l'alcool, du café ou de la caféine, je dois y renoncer parce qu'ils ne sont pas bon pour mon type de corps, mon système. Je les ai immédiatement abandonné et se sentait beaucoup mieux après!

L'alcool était vraiment facile d'abandonner. Le café a été plus difficile à l'rester loin de - Je l'adore! Mais, ce est très acide. Je ne ai jamais apprécié combien il était difficile sur mon corps jusqu'à ce que je ai arrêté de boire, puis je suis retourné et avait à nouveau. Si je ai un peu maintenant, mon corps tout entier se sent minable et je vais souvent obtenir une éruption cutanée lumière sur mon visage.

Fait intéressant, après que je ai donné à boire, je ai commencé à remarquer l'omniprésence de l'alcool est dans nos vies, combien de personnes en dépendent dans les petites et grandes manières dans les relations, le travail, de se amuser et d'adaptation. Vous ne le remarquez pas beaucoup parce que ce est tellement ancrée dans notre culture.

Les vices alimentaires je ne ai toujours eu: excessive de sucre, le chocolat et les produits laitiers.

Pourquoi pas de caféine?

Avec le régime (comme avec tout dans la vie), il n'y a pas de one-size-fits-all réponses. L'alcool, le blé, le soja, etc. ne fonctionnent pas pour moi et ne fonctionne pas pour beaucoup d'entre vous, mais pour certains d'entre vous, il pourrait être un élément excellent et précieux de votre régime alimentaire.

Pourquoi pas de caféine? Je suis une personne par nature énergique, afin stimulants comme la caféine déséquilibrent moi, me inquiète, et je ne me sens pas bien.

Quand je ai l'habitude de boire du café tous les jours le matin, je en avais besoin de se réveiller (ou sentir comme si je me réveillais). Le café et la caféine sont devenus une béquille.

Après je ai arrêté de boire, je ai arrêté de se sentir comme je en avais besoin le matin pour se réveiller. Mon énergie effectivement se sentait plus encore toute la journée, plutôt que hérissés.

Sont la caféine ou de café une béquille pour vous, ou ont-ils vraiment améliorer votre performance? Est-ce qu'ils font vous sentir mieux ou pour le pire? La seule façon de savoir si ce est quelque chose qui est bon pour vous, ou ne est pas, est en expérimentant. Essayez d'aller sans elle pendant deux semaines (ou de modifier ce que vous buvez ou combien), et le journal sur les changements dans votre énergie et comment vous vous sentez.

Pourquoi Solutions régimes et la magie d'affaires ne fonctionnent pas

Manger et de la santé est une analogie parfaite pour les entreprises - il ya pas de solution ou de régime magique, et la seule façon d'apprendre ce qui fonctionne pour vous est d'essayer différentes choses et pratique la conscience de soi. Il ne est pas grave si un régime ou une entreprise travaillaient pour votre meilleur ami - qui leur est, pas vous. Vous devez comprendre votre système pour vous-même. Vous devez apprendre le discernement et la façon de déterminer ce qui fonctionne pour vous.

Il vaut la peine d'essayer le système d'alimentation ou l'entreprise de quelqu'un, mais ne pas suivre aveuglément (même de PebbleStorm prochaine "Apprendre, Créer et lancer une entreprise en 3 jours Fun immersion" à Los Angeles). Sachez que vous aurez besoin de modifier, personnaliser et d'adapter quelque chose à votre propre personnalité.

Si vous allez végétarienne, végétalienne, Give Up Alchohol, ou ...?

Bien sûr, aller de l'avant et essayer quelque chose, comme abandonner le café, parce que quelqu'un vous respectez l'a fait. Mais ne pas aveuglément colle pas à elle -.. Prêter attention à si cela fonctionne pour vous ou ce ne est pas seulement par votre propre expérimentation personnelle et l'observation vous apprendre ce qui fonctionne pour vous Cela est vrai tant dans la santé et dans les affaires. Ce est pourquoi la seconde étape de PebbleStorm est "Play" , qui a deux significations: 1) jouer littéralement et amusez-vous et 2) d'expérimenter.

Le pouvoir de la communauté / Si vous ne pouvez faire une chose ...

Faire quelque chose est plus facile et plus amusant avec d'autres personnes partageant les mêmes idées. Je sais que ce nettoyage sera beaucoup plus facile dans le cadre d'un groupe de soutien!

De même, la conception, le démarrage et l'évolution d'une entreprise est beaucoup plus agréable - et plus facile - avec le soutien des autres. Ce est l'essence de PebbleStorm - une communauté de personnes qui se amusent aider mutuellement à réussir.

Sont les gens autour de vous vous soutiennent ou vidange? La meilleure chose que vous pouvez faire pour vous est d'arrêter de passer du temps autour de vampires d'énergie et les tueurs de rêve, et de passer autant de temps avec des gens qui acceptent, de soutien et vous inspirent.

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5 Responses to "Mon premier jour d'un à 15 jours 100% fruits et légumes Cleanse"

  1. Lori Lopez dit:

    Salut Aaron!

    Bonne Année !!! Le nettoyage sonne bien! Moi aussi, je travaille sur le même chemin que vous êtes - pas un nettoyage de 15 jours si. Je vais tenter votre boisson verte dans la matinée. Je adore le rituel du matin vous avez suggéré.

    Découvrez http://www.neurotherapy.us Je suis allé à un séminaire avec Marty Wuttke
    fondateur du site. Je pense que vous apprécierez! Lisez son énoncé de mission.

    Aimez votre style d'écriture par la façon !!! Vendredi heureux! Lori

    aaronross383 Répondre:

    Lori Lopez, Lori Merci pour le commentaire et un lien! Permettez-moi de savoir comment vous aimez la boisson verte :)

    Aaron

  2. Serge Lachapelle dit:

    Légumes sont un rappel grande énergie ... Je ne jus de légumes sur une base régulière ... Je ai acheté le miracle Juicer du gars de télévision ... et jamais regretté.

    Mon jus quotidienne régulière est un mélange de carottes, le céleri, le poivron vert, les épinards et le concombre quand je peux en trouver un qui n'a pas voyagé tout un continent pour arriver ici ... et un peu de jus d'herbe wheet (congelé) fois et un moment ... Naturellement je trouve organique est meilleure, mais je le fais avec ce que je peux trouver ... Le jus brut fait vraiment une différence sur l'énergie ...

    Viens de découvrir votre blog ... great stuff ...

    Aucun flux? ...

    aaronross383 Répondre:

    Serge Lachapelle,

    Merci pour la recette supplémentaire Serge. Avez-vous essayé d'ajouter un peu de citron en tant que bien? Il est idéal pour vous et rend très bon goût.

    Pour obtenir des mises à jour régulières par courriel, à la tête
    http://www.pebblestorm.com/updates

    Aaron

  3. Je suis (Re) apprendre à REST | Pebblestorm Says:

    [...] Mon 1er jour d'un 100% de fruits et légumes Cleanse [...]

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