Traduire le site

Publier sur Twitter

Abonnez-vous à PebbleStorm Mises à jour par courriel

Je viens de commencer à 15 jours 100% fruits et légumes nettoie avec un groupe d'amis. Il est pas un nettoyage du pur jus - que nous mangeons 'n' FROOTS les légumes comme nourriture pour 10 des 15 jours, et seulement cinq jours dans le milieu du programme sont tous les jus.

Pourquoi faire? Vraiment, il est juste parce qu'ils me demandaient de et semblaient intéressantes! Je me suis souvent été un "EAP et le filet vais apparaître« personne, sauter dans des choses parce qu'ils semblait intéressant avant d'avoir bien compris ce qui était nécessaire (comme l'Ironman et 28 jours surival bien sûr ...)

Je l'ai toujours voulu essayer quelque chose comme ce programme, donc quand mon ami m'a envoyé un courriel à ce sujet je pensais («Pourquoi pas?» Avant de post: "The Power Of Why Not" ) Combien de fois pouvez-vous éviter d'essayer quelque chose d'aventureux - dans le travail , l'amour ou manger - juste parce qu'il est différent, inconnu ou à l'extérieur de votre zone de confort?

Obtenez The Junk Outta The Trunk!

Je vais utiliser ce programme pour nettoyer certaines habitudes alimentaires junky de la mine. Principalement, le lâcher de sucre et les produits laitiers (I love chocolat chaud).

Pourquoi je veux arrêter de manger (presque tous) les produits laitiers, autant que je l'aime? Je ne suis pas allergique aux produits laitiers, selon un test sanguin d'allergie, mais quand je dois-je obtenir laitière souvent un peu d'un nez qui coule - si quelque chose dans mon système réagit contre elle. Mais il a un goût vraiment très bon :)

La grande différence je me sentais le premier jour

Healthwise, je me suis senti vraiment bon des deux dernières semaines. Je suis aussi la plupart du temps déjà végétarien, il est donc pas un changement énorme pour moi de passer 15 jours juste manger des fruits et légumes. Je ne m'y attendais pas à sentir les différences rapidement.

Cependant, je remarqué une grande différence aujourd'hui, cette première journée du programme: je ne suis pas faim entre les repas, et je ne pas avoir de / envies de malbouffe de sucre du tout.

Nous verrons si ce programme conserve les faim et de la malbouffe envies loin même que mon corps adapte au régime.

Je suis déjà assez propre - Pas d'alcool, de café ou de la caféine

Je ne l'ai pas toujours été un mangeur sain. Mais depuis mon adolescence, je reçois un Littler mieux avec mes habitudes alimentaires chaque année, et au cours des années, il a ajouté le haut.

Je devais un seul changement dramatique dans mes habitudes alimentaires, qui se sont produits à la fin de 2007. Après avoir travaillé avec une nutritionniste ayurvédique, je l'ai appris que je suis allergique au gluten de blé et de soja. Je ai aussi appris que, bien que je ne suis pas allergique à l'alcool, le café ou la caféine, je devrais leur donner, car ils ne sont pas bon pour mon type de corps, mon système. Je les ai immédiatement abandonné et se sentait beaucoup mieux après!

L'alcool était vraiment facile d'abandonner. Le café a été la plus difficile de rester loin de - Je l'adore! Mais, il est très acide. Je ne apprécié combien il était difficile sur mon corps jusqu'à ce que je cessé de boire et est ensuite retourné et avait à nouveau. Si je dois un peu maintenant, mon corps tout entier se sent minable et je vais souvent obtenir une éruption cutanée légère sur mon visage.

Fait intéressant, après avoir donné à boire, je commencé à remarquer la façon dont l'alcool est omniprésent dans nos vies, combien de personnes en dépendent dans les petites et grandes manières dans les relations, le travail, amuser et d'adaptation. Vous ne le remarquez pas beaucoup parce qu'il est tellement ancré dans notre culture.

Les vices alimentaires je encore ont eu: excessive de sucre, le chocolat et les produits laitiers.

Pourquoi pas de caféine?

Avec le régime (comme avec tout dans la vie), il n'y a pas de one-size-fits-all réponses. L'alcool, le blé, le soja, etc. ne fonctionnent pas pour moi et ne fonctionne pas pour beaucoup d'entre vous, mais pour certains d'entre vous, il pourrait être une partie excellente et précieuse de votre alimentation.

Pourquoi pas de caféine? Je suis une personne par nature énergique, afin stimulants comme la caféine déséquilibrent moi, me rendre anxieux, et je ne me sens pas bien.

Quand je l'habitude de boire du café tous les jours le matin, je devais il se réveiller (ou se sentir comme si je me réveillais). Le café et la caféine sont devenus une béquille.

Après avoir arrêté de boire il, je me suis arrêté sentir comme je devais le matin pour se réveiller. Mon énergie réellement senti plus encore toute la journée, plutôt que hérissés.

Sont la caféine ou de café une béquille pour vous, ou ont-ils vraiment améliorer votre performance? Est-ce qu'ils vous font vous sentir mieux ou pire? La seule façon de savoir si elle est quelque chose qui est bon pour vous, ou non, est en expérimentant. Essayez d'aller sans elle pendant deux semaines (ou de modifier ce que vous buvez ou combien), et le journal sur les changements dans votre énergie et comment vous vous sentez.

Pourquoi Solutions régimes et la magie d'affaires ne fonctionnent pas

Manger et de la santé est une analogie parfaite pour les entreprises - il ya pas de solution ou de régime magique, et la seule façon d'apprendre ce qui fonctionne pour vous est d'essayer différentes choses et pratique la conscience de soi. Il n'a pas d'importance si un régime ou une entreprise a travaillé pour votre meilleur ami - qui leur est, pas vous. Vous devez comprendre votre système pour vous-même. Vous devez apprendre le discernement et la façon de déterminer ce qui fonctionne pour vous.

Il vaut la peine d'essayer le système d'alimentation ou l'entreprise de quelqu'un, mais ne pas suivre aveuglément (même de PebbleStorm venir "Apprendre, Créer et lancer une entreprise en 3 jours Fun Immersion" à Los Angeles). Sachez que vous aurez besoin de modifier, personnaliser et d'adapter quelque chose à votre propre personnalité.

Si vous allez végétarienne, végétalienne, Give Up Alchohol, ou ...?

Bien sûr, aller de l'avant et essayer quelque chose, comme abandonner le café, parce que quelqu'un que vous respectez l'a fait. Mais ne pas aveuglément colle pas à elle -.. Prêter attention à si cela fonctionne réellement pour vous ou il n'a pas seulement par votre propre expérimentation personnelle et l'observation vous apprendre ce qui fonctionne pour vous Cela est vrai tant dans la santé et dans les affaires. Voilà pourquoi la deuxième étape de PebbleStorm est "Play" , qui a deux significations: 1) jouer littéralement et avoir du plaisir et 2) d'expérimenter.

Le pouvoir de la communauté / Si vous ne pouvez faire qu'une seule chose ...

Faire plus, tout est plus facile et plus amusant avec d'autres personnes partageant les mêmes idées. Je sais que ce nettoyage sera beaucoup plus facile dans le cadre d'un groupe de soutien!

De même, la conception, le démarrage et l'évolution d'une entreprise est beaucoup plus agréable - et plus facile - avec le soutien des autres. Telle est l'essence de PebbleStorm - une communauté de personnes ayant l'amusement aider mutuellement à réussir.

Sont les gens autour de vous vous soutiennent ou vidange? La meilleure chose que vous pouvez faire pour vous est d'arrêter de passer du temps autour de vampires d'énergie et les tueurs de rêve, et de passer autant de temps avec des gens qui acceptent, de soutien et vous inspirent.

Abonnez-vous à PebbleStorm Mises à jour par courriel

5 Responses to "Mon premier jour d'un 15-Day 100% fruits et légumes Cleanse"

  1. Lori Lopez Says:

    Salut Aaron!

    Bonne Année !!! Le nettoyage sonne bien! Moi aussi, je travaille sur le même chemin que vous êtes - pas un nettoyage de 15 jours si. Je vais tenter votre boisson verte dans la matinée. Aimez le rituel du matin vous avez suggéré.

    Découvrez http://www.neurotherapy.us Je suis allé à un séminaire avec Marty Wuttke
    fondateur du site. Je pense que vous apprécierez! Lisez son énoncé de mission.

    Aimez votre style d'écriture par la façon !!! Joyeux Vendredi! Lori

    aaronross383 Répondre:

    Lori Lopez, Lori Merci pour le commentaire et un lien! Permettez-moi de savoir comment vous aimez la boisson verte :)

    Aaron

  2. Serge Lachapelle Says:

    Légumes sont un rappel grande énergie ... Je ne jus de légumes sur une base régulière ... Je l'ai acheté le miracle Juicer du gars de télévision ... et jamais regretté.

    Mon jus quotidienne régulière est un mélange de carottes, le céleri, le poivron vert, les épinards et le concombre quand je peux en trouver un qui n'a pas voyagé tout un continent pour arriver ici ... et un peu de jus d'herbe wheet (congelé) fois et un moment ... Naturellement je trouve organique est meilleure, mais je fais ce que je peux trouver ... Le jus brut fait vraiment une différence sur l'énergie ...

    Viens de découvrir votre blog ... great stuff ...

    Aucun flux? ...

    aaronross383 Répondre:

    Serge Lachapelle,

    Merci pour la recette supplémentaire Serge. Avez-vous essayé d'ajouter un peu de citron en tant que bien? Il est idéal pour vous et il est vraiment bon goût.

    Pour obtenir des mises à jour régulières par courriel, à la tête
    http://www.pebblestorm.com/updates

    Aaron

  3. Je suis (Re) apprendre à REST | Pebblestorm Says:

    [...] Mon 1er jour d'un 100% de fruits et légumes Cleanse [...]

Laisser un commentaire

Vous devez être connecté pour poster un commentaire.