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J'ai juste commencé à 15 jours 100% fruits et légumes nettoie avec un groupe d'amis. Ce n'est pas un nettoyage du pur jus - que nous mangeons de n 'les FROOTS les veggies comme nourriture pour 10 des 15 jours et cinq jours seulement dans le milieu du programme sommes tous les jus.

Pourquoi faire? Vraiment, c'est juste parce qu'ils m'ont demandé de et semblaient intéressantes! J'ai souvent été un "pae et le filet apparaîtra" personne, sauter dans les choses parce qu'ils semblaient intéressantes avant d'avoir bien compris ce qui était nécessaire (comme l'Ironman et le 28-jour surival bien sûr ...)

J'ai toujours voulu essayer quelque chose comme ce programme, alors quand mon ami m'a envoyé à ce sujet, j'ai pensé "Pourquoi pas?" ( poste Avant: "The Power Of Why Not» ) Combien de fois pouvez-vous éviter d'essayer quelque chose d'aventureux - dans le travail , l'amour ou manger - juste parce qu'il est différent, inconnu ou l'extérieur de votre zone de confort?

Obtenez The Junk Outta The Trunk!

Je vais utiliser ce programme pour nettoyer certaines habitudes alimentaires junky de la mine. Principalement, le lâcher de sucre et les produits laitiers (J'aime le chocolat chaud).

Pourquoi je veux arrêter de manger (presque tous) les produits laitiers, autant que je l'aime? Je ne suis pas allergique aux produits laitiers, selon un test sanguin de l'allergie, mais quand j'ai laitière j'ai souvent un peu d'un nez qui coule - si quelque chose dans mon système réagit contre elle. Mais il a un goût vraiment très bon :)

La grande différence J'ai senti le premier jour

Healthwise, j'ai eu le sentiment très bon des deux dernières semaines. Je suis aussi le plus souvent déjà végétarien, alors ce n'est pas un énorme changement pour moi de passer 15 jours seulement manger des fruits et légumes. Je ne m'attendais pas à ressentir les différences rapidement.

Cependant, j'ai remarqué une grande différence aujourd'hui, ce premier jour du programme: je n'ai pas faim entre les repas, et je n'ai pas eu de fringales de sucre / d'ordure à tous.

Nous allons voir si ce programme conserve les faim et la malbouffe envies loin même que mon corps s'adapte au régime.

Je suis déjà assez propre - Pas d'alcool, de café ou de caféine

Je n'ai pas toujours été un mangeur sain. Mais depuis mon adolescence, je reçois un plus petit mieux avec mes habitudes alimentaires chaque année, et au cours des années, il a additionné.

J'ai eu un seul changement radical dans mes habitudes alimentaires, ce qui s'est passé à la fin de 2007. Après avoir travaillé avec une nutritionniste ayurvédique, j'ai appris que je suis allergique au gluten de blé et de soja. J'ai aussi appris que même si je ne suis pas allergique à l'alcool, de café ou de caféine, je dois leur donner, car ils ne sont pas bon pour mon type de corps, mon système. Je les ai immédiatement donné et se sentait beaucoup mieux après!

L'alcool était vraiment facile d'abandonner. Le café a le plus durement de rester loin de - Je l'adore! Mais, il est très acide. Je n'ai jamais apprécié combien il était difficile sur mon corps jusqu'à ce que je me suis arrêté de boire et est ensuite retourné et a dû à nouveau. Si j'ai un peu maintenant, mon corps tout entier se sent misérable et je vais souvent obtenir une légère éruption cutanée de la peau sur mon visage.

Fait intéressant, après que j'ai donné à boire, j'ai commencé à remarquer comment l'alcool est omniprésent dans nos vies, combien de personnes en dépendent dans les petites et les grandes manières dans les relations, travail, de s'amuser et de faire face. Vous ne le remarquez pas beaucoup parce qu'il est tellement ancré dans notre culture.

Les vices de manger je n'ai toujours eu: sucre excessive, le chocolat et les produits laitiers.

Pourquoi pas de caféine?

Avec le régime (comme avec tout dans la vie), il n'y a pas de one-size-fits-all réponses. Alcool, blé, soja, etc ne fonctionnent pas pour moi et ne travaillent pas pour beaucoup d'entre vous, mais pour certains d'entre vous, il pourrait y avoir une partie excellente et précieuse de votre alimentation.

Pourquoi pas de caféine? Je suis une personne par nature énergique, si stimulants comme la caféine déséquilibre moi, fais-moi anxieux, et je ne me sens pas bien.

Quand j'ai l'habitude de boire du café tous les jours le matin, j'en ai eu besoin de se réveiller (ou se sentir comme je me réveillais). Café et la caféine sont devenus une béquille.

Après j'ai arrêté de boire, je m'arrêtai sentir comme j'en avais besoin le matin pour se réveiller. Mon énergie fait sentir plus encore toute la journée, plutôt que hérissés.

Sont la caféine ou de café une béquille pour vous, ou ont-ils vraiment améliorer votre performance? Est-ce qu'ils vous font vous sentir mieux ou pour le pire? La seule façon de savoir si c'est quelque chose qui est bon pour vous, ou n'est pas, est en expérimentant. Essayez d'aller sans elle pendant deux semaines (ou changer ce que vous buvez ou combien), et le journal à propos de l'évolution de votre énergie et comment vous vous sentez.

Pourquoi les régimes et la magie Solutions d'affaires ne fonctionnent pas

Alimentation et la santé est une analogie parfaite pour les entreprises - il n'y a pas de solution miracle ou de régime, et la seule façon d'apprendre ce qui fonctionne pour vous est d'essayer différentes choses et de pratiquer la conscience de soi. Ce n'est pas grave si un régime ou une entreprise a travaillé pour votre meilleur ami - c'est eux, pas vous. Vous devez comprendre votre système pour vous-même. Vous devez apprendre le discernement et la façon de déterminer ce qui fonctionne pour vous.

Il vaut la peine d'essayer le système d'alimentation ou l'entreprise de quelqu'un, mais ne suivent pas aveuglément (à venir de même PebbleStorm "Apprendre, Créer et lancer une entreprise en 3 jours Fun Immersion" à Los Angeles). Sachez que vous aurez besoin de modifier, personnaliser et adapter quelque chose à votre propre personnalité.

Devriez-vous aller végétarienne, végétalienne, Give Up Alcool, ou ...?

Bien sûr, aller de l'avant et essayer quelque chose, par exemple en donnant le café, parce que quelqu'un que vous respectez l'a fait. Mais ne pas aveuglément colle pas à elle - attention à si cela fonctionne réellement pour vous ou il n'a pas seulement par votre propre expérimentation et l'observation personnelles vous apprendre ce qui fonctionne pour vous Cela est vrai tant dans la santé et dans les affaires... C'est pourquoi la deuxième étape de PebbleStorm est "Play" , qui a deux significations: 1) jouer littéralement et avoir du plaisir et 2) d'expérimenter.

Le pouvoir de la communauté / Si vous ne pouvez faire une chose ...

Faire plus, tout est plus facile et plus amusant avec d'autres personnes partageant les mêmes idées. Je sais que ce nettoyage sera beaucoup plus facile dans le cadre d'un groupe de soutien!

De même, la conception, le démarrage et l'évolution d'une entreprise est beaucoup plus agréable - et facile - avec le soutien des autres. C'est l'essence même de PebbleStorm - une communauté de gens qui s'amusent aider mutuellement à réussir.

Sont les gens autour de vous soutiennent ou vous vidange? La meilleure chose que vous pouvez faire pour vous est d'arrêter de passer du temps autour de vampires d'énergie et des tueurs de rêve, et passer autant de temps avec des gens qui acceptent, de soutien et vous inspirent.

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5 réponses à "Mon premier jour d'un 15 jours 100% fruits et légumes Cleanse"

  1. Lori Lopez dit:

    Salut Aaron!

    Bonne année! Le nettoyage sonne bien! Moi aussi, je travaille sur le même chemin que vous êtes - pas un nettoyage de 15 jours si. Je vais essayer votre boisson vert dans la matinée. Aimez le rituel du matin que vous avez suggéré.

    Découvrez http://www.neurotherapy.us sommes allés à un séminaire avec Marty Wuttke
    fondateur du site. Je pense que vous apprécierez! Lire sa déclaration de mission.

    Aimez votre style d'écriture par la manière! Happy Friday! Lori

    [ Répondre ]

    aaronross383 Répondre:

    @ Lori Lopez, Merci Lori pour le commentaire et le lien! Permettez-moi savoir comment vous aimez la boisson verte :)

    Aaron

    [ Répondre ]

  2. Serge Lachapelle dit:

    Les légumes sont un rappel de grande énergie .... je fais jus de légumes sur une base régulière ... J'ai acheté le miracle Juicer du type de TV ... et jamais regretté.

    Mon jus quotidienne régulière est un mélange de carottes, le céleri, le poivron vert, les épinards et le concombre quand je peux en trouver un qui n'a pas voyagé tout un continent pour venir ici ... et un peu de jus d'herbe wheet (congelé) une fois et un moment ... Naturellement je trouve organique est meilleure, mais je fais avec ce que je peux trouver ... Le jus brut fait vraiment une différence sur l'énergie ...

    Vient de découvrir votre blog ... great stuff ...

    Aucun flux? ...

    [ Répondre ]

    aaronross383 Répondre:

    @ Serge Lachapelle,

    Merci pour la recette supplémentaire Serge. Avez-vous essayé d'ajouter un peu de citron dans ainsi? Il est grand pour vous et il est vraiment bon goût.

    Pour obtenir des mises à jour régulières par courrier électronique, à la tête
    http://www.pebblestorm.com/updates

    Aaron

    [ Répondre ]

  3. Je suis (Re) apprendre à Reposez | Pebblestorm dit:

    [...] Mon 1er jour d'un 100% de fruits et légumes Cleanse [...]

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