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Ho appena iniziato 15 giorni al 100% di frutta e verdura detergere con un gruppo di amici. Non è un succo di pulizia puro - che mangiamo 'n' FROOTS le verdure come cibo per 10 dei 15 giorni, e solo cinque giorni al centro del programma sono tutti succo.

Perché farlo? Davvero, è solo perché mi hanno chiesto di e sembrava interessante! Sono spesso stato un "EAP e apparirà la rete" persona, saltando in cose perché sembrava interessante prima che io pienamente capito ciò che era necessario (come l'Ironman e 28 giorni surival corso ...)

Ho sempre voluto provare qualcosa di simile a questo programma, così quando il mio amico mi ha inviato un'email a questo proposito ho pensato ("Perché no?" posta Prior: "The Power Of Why Not" ) Quanto spesso si evita di provare qualcosa di avventuroso - nel lavoro , l'amore o mangiare - solo perché è diverso, sconosciuto o fuori della vostra zona di comfort?

Get The Junk Outta The Trunk!

Io uso questo programma per ripulire alcune abitudini alimentari junky miei. Principalmente, lasciando andare di zucchero e prodotti lattiero-caseari (mi piace la cioccolata calda).

Perché voglio smettere di mangiare (quasi tutti) prodotti lattiero-caseari, per quanto mi piace? Io non sono allergico a latticini, secondo un esame del sangue di allergia, ma quando ho latteria spesso ottenere un po 'di un naso che cola - quindi qualcosa nel mio sistema reagisce contro di esso. Ma ha un sapore davvero squisito :)

La grande differenza ho sentito il primo giorno

Healthwise, Mi sento veramente bene nelle ultime due settimane. Sono anche prevalentemente vegetariana già, quindi non è un enorme cambiamento per me spendere 15 giorni solo mangiare frutta e verdura. Non mi aspettavo di sentire eventuali differenze in fretta.

Tuttavia, ho notato una grande differenza di oggi, il primo giorno del programma: io non avevo fame tra i pasti, e non ho avuto alcun zucchero / voglie di cibo spazzatura a tutti.

Vedremo se questo programma mantiene le fame e voglie di cibo spazzatura via anche il mio corpo si adatta al regime.

Sono già abbastanza pulito - No alcol, caffè o caffeina

Non sono sempre stato un mangiatore sano. Ma da quando i miei ragazzi, continuo a ricevere un più piccolo meglio con le mie abitudini alimentari ogni anno, e nel corso degli anni si è aggiunto in su.

Ho avuto un drastico cambiamento solo nelle mie abitudini alimentari, avvenuta alla fine del 2007 Dopo aver lavorato con un nutrizionista ayurvedico, ho imparato che io sono allergico al glutine di frumento e soia. Ho anche imparato che, mentre io non sono allergico a alcol, caffè o caffeina, dovrei rinunciarvi perché non sono buone per il mio tipo di corpo, il mio sistema. Ho subito li rinunciato e sentivo molto meglio dopo!

L'alcol è stato davvero facile rinunciare. Caffè è stato il più difficile di stare lontano da - I love it! Ma, è altamente acida. Non ho mai apprezzato quanto fosse difficile sul mio corpo fino a quando ho smesso di bere e poi siamo andati indietro e aveva di nuovo. Se ho qualche ora, tutto il mio corpo si sente schifoso e io spesso ottenere un rash cutaneo luce sul mio viso.

È interessante notare che, dopo aver rinunciato a bere ho iniziato a notare come l'alcol è onnipresente nelle nostre vite, quante persone dipendono da esso in piccole e grandi vie di relazioni, il lavoro, divertirsi e di coping. Non si nota molto perché è così radicata nella nostra cultura.

I vizi alimentari ho ancora avuto: eccessivo di zucchero, cioccolato e prodotti lattiero-caseari.

Perché No caffeina?

Con la dieta (come tutto nella vita), non ci sono one-size-fits-all risposte. Alcol, frumento, soia, ecc non funzionano per me e non funzionano per molti di voi, ma per alcuni di voi potrebbe essere una parte eccellente e prezioso della vostra dieta.

Perché no caffeina? Sono una persona intrinsecamente energica, così stimolanti come la caffeina mi squilibrio, farmi ansioso, e io non mi sento bene.

Quando ho usato per bere il caffè ogni giorno al mattino, avevo bisogno di svegliarsi (o sentire come mi stavo svegliando). Caffè e caffeina è diventato una stampella.

Dopo che ho smesso di bere, ho smesso di sentirmi come se avessi avuto bisogno la mattina per svegliarsi. La mia energia in realtà si sentiva più, anche per tutta la giornata, piuttosto che a punta.

Sono caffeina o caffè una stampella per te, o fanno davvero migliorare la vostra performance? Non fanno sentire meglio o peggio? L'unico modo per scoprire se si tratta di qualcosa che è buono per voi, o non è, è da sperimentare. Provate ad andare senza di essa per due settimane (o cambiare ciò che si beve o quanto), e il giornale circa i cambiamenti nella vostra energia e come ti senti.

Perché Soluzioni diete e la magia di affari non funzionano

Mangiare e salute è una perfetta analogia al business - non c'è bacchetta magica o la dieta, e l'unico modo per imparare ciò che funziona per voi è quello di provare cose diverse e pratica di auto-consapevolezza. Non importa se una dieta o per affari hanno lavorato per il tuo migliore amico - che lo è, non è. Devi capire il sistema per te. Devi imparare il discernimento e come determinare ciò che funziona per voi.

Vale la pena di provare sistema di dieta o di lavoro di qualcuno, ma non seguire ciecamente (anche di PebbleStorm imminente "Impara, costruire e lanciare un business in 3 giorni di divertimento Immersion" a Los Angeles). Rendetevi conto che avrete bisogno di modificare, personalizzare e personalizzare qualsiasi cosa per la propria personalità.

Dovreste Vai vegetariana, vegan, Give Up alcool, o ...?

Certo, andare avanti e provare qualcosa, come ad esempio rinunciare caffè, perché qualcuno si rispetti ha fatto. Ma non ciecamente bastone ad esso -.. Prestare attenzione se effettivamente funziona per voi o non solo attraverso il proprio personale sperimentazione e l'osservazione vi farà imparare ciò che funziona per voi Questo è vero sia nella salute e nel business. Questo è il motivo per cui il secondo passo di PebbleStorm è "Play" , che ha due significati: 1) per giocare letteralmente e divertirsi e 2) di sperimentare.

Il potere della Comunità / Se si può fare solo una cosa ...

Fare qualsiasi cosa è più facile e più divertente con altre persone che la pensano. So che questa pulizia sarà molto più facile come parte di un gruppo di sostegno!

Allo stesso modo, la progettazione, iniziando e in evoluzione un business è molto più divertente - e più facile - con il supporto di altri. Questa è l'essenza di PebbleStorm - una comunità di persone che hanno divertimento aiutano a vicenda riuscire.

Sono le persone intorno a voi sostengono o drenante? La cosa migliore che puoi fare per te stesso è quello di fermare il tempo spendere intorno vampiri energetici e assassini sogno, e spendere così tanto tempo in giro persone che accettano, supporto e si ispirano.

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5 Responses to "Il mio primo giorno di un 15 giorni al 100% di frutta e verdura Cleanse"

  1. Lori Lopez dice:

    Ciao Aaron!

    Buon anno !!! La pulizia suona alla grande! Anch'io sto lavorando lungo lo stesso percorso si è - non a 15 giorni pulire però. Ho intenzione di provare la vostra bevanda verde al mattino. Ama il mattino rituale hai suggerito.

    Scopri http://www.neurotherapy.us andato a un seminario con Marty Wuttke
    fondatore del sito. Penso che vi piacerà! Leggi la sua missione.

    Ama il tuo stile di scrittura per la via !!! Venerdì Felice! Lori

    [ Rispondi ]

    Rispondi aaronross383:

    Lori Lopez, Lori Grazie per il commento e il link! Fammi sapere come ti piace la bevanda verde :)

    Aaron

    [ Rispondi ]

  2. Serge Lachapelle Dice:

    Verdure sono un grande richiamo di energia ... .Io fanno succo veggie su base regolare ... Ho comprato il Miracolo Juicer dal ragazzo TV ... e non me ne sono pentito.

    Il mio regolare il succo di tutti i giorni è una miscela di carote, sedano, pepe verde, spinaci e cetriolo quando posso trovare uno che non ha viaggiato un intero continente per arrivare qui ... e un po 'di succo di erba wheet (congelato) una volta e un po' ... Naturalmente trovo organico è migliore, ma lo faccio con quello che riesco a trovare ... Il succo crudo fa davvero la differenza in materia di energia ...

    Appena scoperto il tuo blog ... roba grande ...

    Nessun RSS? ...

    [ Rispondi ]

    Rispondi aaronross383:

    Serge Lachapelle,

    Grazie per la ricetta supplementare Serge. Hai provato ad aggiungere un po 'di limone così? E 'grande per voi e rende il gusto davvero buono.

    Per ottenere aggiornamenti regolari tramite e-mail, andare al
    http://www.pebblestorm.com/updates

    Aaron

    [ Rispondi ]

  3. Sono (Re) Apprendimento Come per riposare | Pebblestorm Says:

    [...] Il mio primo giorno di un 100% di frutta e verdura Cleanse [...]

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