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Ho appena iniziato a 15 giorni 100% di frutta e verdura detergere con un gruppo di amici. Non è un succo di pulizia puro - che mangiamo 'n' FROOTS le verdure come cibo per 10 dei 15 giorni, e solo cinque giorni al centro del programma sono tutti succo.

Perché farlo? Davvero, è solo perché mi hanno chiesto di e sembrava interessante! Ho spesso stato un "EAP e apparirà la rete" persona, saltando in cose perché sembrava interessante prima pienamente capito ciò che era necessario (come l'Ironman e 28 giorni surival ovviamente ...)

Ho sempre voluto provare qualcosa di simile a questo programma, così quando il mio amico mi ha inviato un'email a questo proposito ho pensato: "Perché no?" ( posta Prior: "The Power Of Why Not" ) Quanto spesso si evita di provare qualcosa di avventuroso - nel lavoro , amore o mangiare - solo perché è diverso, sconosciuto o fuori della vostra zona di comfort?

Get The Junk Outta The Trunk!

Userò questo programma per ripulire alcune abitudini alimentari junky miei. Principalmente, lasciando andare di zucchero e prodotti lattiero-caseari (adoro la cioccolata calda).

Perché voglio smettere di mangiare (quasi tutti), lattiero-caseario, per quanto mi piace? Io non sono allergico al latte, secondo un esame del sangue allergia, ma quando ho latteria spesso ottenere un po 'di un naso che cola - quindi qualcosa nel mio sistema reagisce contro di esso. Ma ha un sapore davvero squisito :)

La grande differenza che ho provato The First Day

Healthwise, mi sono sentito veramente bene nelle ultime due settimane. Sono anche in gran parte vegetariani già, quindi non è un enorme cambiamento per me passare 15 giorni solo mangiare frutta e verdura. Non mi aspettavo di sentire eventuali differenze in fretta.

Tuttavia, ho notato una grande differenza di oggi, il primo giorno del programma: non ero fame tra i pasti, e non ho avuto alcun desiderio di cibo zucchero / spazzatura a tutti.

Vedremo se questo programma mantiene le fame e voglie di cibo spazzatura via anche il mio corpo si adatta al regime.

Sono già abbastanza pulita - No alcol, caffè o caffeina

Io non sono sempre stato un mangiatore sano. Ma da quando i miei ragazzi, io continuo a ricevere un Littler migliore con le mie abitudini alimentari ogni anno, e nel corso degli anni è aggiunto l'alto.

Ho avuto un drastico cambiamento solo nelle mie abitudini alimentari, avvenuta alla fine del 2007. Dopo aver lavorato con un nutrizionista ayurvedico, ho imparato che io sono allergico al glutine di frumento e soia. Ho anche imparato che, mentre io non sono allergico a alcool, caffè o caffeina, dovrei rinunciarvi perché non sono buone per il mio tipo di corpo, il mio sistema. Li ho subito rinunciato e si sentiva molto meglio dopo!

L'alcol era davvero facile rinunciare. Il caffè ha la stato più difficile di stare lontano da - I love it! Ma, è altamente acide. Non ho mai apprezzato come sia stato difficile sul mio corpo fino a quando ho smesso di bere e poi siamo andati indietro e aveva di nuovo. Se ho qualche ora, tutto il mio corpo si sente schifoso e io spesso ottenere un rash cutaneo luce sul mio viso.

È interessante notare che, dopo aver rinunciato a bere ho iniziato a notare come l'alcol è onnipresente nella nostra vita, quante persone dipendono in piccole e grandi vie di relazioni, il lavoro, divertirsi e far fronte. Non si nota molto perché è così radicata nella nostra cultura.

I vizi che mangiano ho ancora avuto: zucchero eccessivo, cioccolato e prodotti lattiero-caseari.

Perché No caffeina?

Con la dieta (come tutto nella vita), non ci sono one-size-fits-all risposte. L'alcol, grano, soia, ecc non funzionano per me e non funzionano per molti di voi, ma per alcuni di voi potrebbe essere una parte eccellente e prezioso della vostra dieta.

Perché caffeina? Sono una persona intrinsecamente energica, così stimolanti come la caffeina squilibrio me, mi fanno ansioso, e io non mi sento bene.

Quando ho usato per bere il caffè ogni giorno al mattino, avevo bisogno di svegliarsi (o sento come mi stavo svegliando). Caffè e caffeina è diventato una stampella.

Dopo che ho smesso di bere, ho smesso di sentirmi come se avessi avuto bisogno la mattina per svegliarsi. La mia energia effettivamente sentiva più anche per tutta la giornata, piuttosto che a punta.

Sono caffeina o caffè una stampella per te, o fanno davvero migliorare le vostre prestazioni? Non ti fanno sentire meglio o peggio? L'unico modo per scoprire se si tratta di qualcosa che è buono per voi, o non è, è da sperimentare. Provate ad andare senza di essa per due settimane (o cambiare ciò che si beve o quanto), e ufficiale circa i cambiamenti nella vostra energia e come ti senti.

Perché le diete e magia Business Solutions non funzionano

Mangiare e salute è una perfetta analogia al business - non c'è bacchetta magica o la dieta, e l'unico modo per imparare ciò che funziona per voi è quello di provare cose diverse e praticare l'auto-consapevolezza. Non importa se una dieta o di lavoro hanno lavorato per il tuo migliore amico - che sono loro, non tu. Devi capire il sistema per te. Devi imparare il discernimento e come determinare ciò che funziona per voi.

Vale la pena di provare il sistema di dieta o di affari di qualcuno, ma non seguire ciecamente (anche di PebbleStorm imminente "Impara, costruire e lanciare un business in 3 giorni Fun Immersion" di Los Angeles). Rendetevi conto che avrete bisogno di modificare, personalizzare e adattare di tutto per la propria personalità.

Se si va vegetariana, vegan, Give Up Alchohol, o ...?

Certo, andare avanti e provare qualcosa, come rinunciare a caffè, perché qualcuno si rispetti ha fatto. Ma non ciecamente attenersi ad esso - prestare attenzione a se effettivamente funziona per voi o non solo attraverso il proprio personale sperimentazione e di osservazione si impara ciò che funziona per voi Questo è vero sia nella salute e nel business... Questo è il motivo per cui il secondo passo di PebbleStorm è "Play" , che ha due significati: 1) per giocare letteralmente e divertirsi e 2) di sperimentare.

The Power Of Community / se si può fare solo una cosa ...

Facendo la maggior parte tutto è più facile e divertente con altre persone che la pensano. So che questa pulizia sarà molto più facile come parte di un gruppo di sostegno!

Allo stesso modo, la progettazione, l'avvio e l'evoluzione di un'impresa è molto più piacevole - e più facile - con il supporto di altri. Questa è l'essenza di PebbleStorm - una comunità di persone divertirsi aiutandosi a vicenda riuscire.

Sono le persone intorno a voi sostengono o drenante? La cosa migliore che puoi fare per te è di smettere di passare il tempo in giro per i vampiri energetici e assassini sogno, e spendere così tanto tempo in giro persone che accettano, supporto e si ispirano.

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5 Responses to "Il mio primo giorno di un 15-Day al 100% di frutta e verdura Cleanse"

  1. Lori Lopez dice:

    Ciao Aaron!

    Buon anno! La pulizia suona alla grande! Anch'io sto lavorando lungo lo stesso percorso si è - non a 15 giorni di pulizia però. Ho intenzione di provare la vostra bevanda verde al mattino. Love the am rituale hai suggerito.

    Partenza http://www.neurotherapy.us Siamo andati a un seminario con Marty Wuttke
    fondatore del sito. Credo che potrete godere! Leggi la sua missione.

    Amate il vostro stile di scrittura per la via! Buon Venerdì! Lori

    [ Rispondi ]

    aaronross383 Risposta:

    @ Lori Lopez, Lori Grazie per il commento e il link! Fammi sapere come ti piace la bevanda verde :)

    Aaron

    [ Rispondi ]

  2. Serge Lachapelle Says:

    Verdure sono un grande richiamo di energia .... che faccio succo veggie su base regolare ... Ho comprato il miracolo Juicer dal ragazzo TV ... e non me ne sono pentito.

    Il mio regolare il succo di tutti i giorni è una miscela di carote, sedano, pepe verde, spinaci e cetrioli quando posso trovare uno che non ha viaggiato un intero continente per arrivare qui ... e qualche succo di erba di wheet (congelato) una volta e un po '... Naturalmente trovo biologico è migliore, ma io con quello che riesco a trovare ... Il succo crudo fa davvero la differenza in materia di energia ...

    Appena scoperto il tuo blog ... grandi cose ...

    Nessun RSS? ...

    [ Rispondi ]

    aaronross383 Risposta:

    @ Serge Lachapelle,

    Grazie per la ricetta supplementare Serge. Hai provato ad aggiungere un po 'di limone come bene? E 'grande per voi e rende il gusto veramente buono.

    Per ottenere aggiornamenti regolari tramite e-mail, testa a
    http://www.pebblestorm.com/updates

    Aaron

    [ Rispondi ]

  3. Sono (Re) Imparare a Riposare | Pebblestorm Says:

    [...] Il mio primo giorno di un 100% di frutta & verdura Cleanse [...]

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