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Ho appena iniziato 15 giorni 100% di frutta e verdura detergere con un gruppo di amici. Non è un succo di pulizia puro - che mangiamo 'n' FROOTS le verdure come cibo per 10 dei 15 giorni, e solo cinque giorni al centro del programma sono tutti succo.

Perché farlo? Davvero, è solo perché mi hanno chiesto di e sembrava interessante! Sono spesso stato un "EAP e apparirà la rete" persona, saltando in cose perché sembrava interessante prima pienamente capito ciò che era necessario (come l'Ironman e il 28 giorni surival corso ...)

Ho sempre voluto provare qualcosa di simile a questo programma, così quando il mio amico mi ha inviato un'email a questo proposito ho pensato ("Perché no?" posta Prior: "The Power Of Why Not" ) Quanto spesso si fa a evitare di provare qualcosa di avventuroso - nel lavoro , l'amore o mangiare - solo perché è diverso, sconosciuto o fuori della vostra zona di comfort?

Get The Junk Outta The Trunk!

Userò questo programma per ripulire alcune abitudini alimentari junky miei. Principalmente, lasciando andare di zucchero e prodotti lattiero-caseari (mi piace la cioccolata calda).

Perché voglio smettere di mangiare (quasi tutto) latticini, per quanto mi piace? Io non sono allergico al latte, secondo un esame del sangue di allergia, ma quando ho casearia spesso ottenere un po 'di un naso che cola - così qualcosa nel mio sistema reagisce contro di esso. Ma ha un sapore davvero squisito :)

La grande differenza ho sentito il primo giorno

Healthwise, Mi sento veramente bene nelle ultime due settimane. Sono anche prevalentemente vegetariana già, quindi non è un enorme cambiamento per me passare 15 giorni solo a mangiare frutta e verdura. Non mi aspettavo di sentire le differenze rapidamente.

Tuttavia, ho notato una grande differenza oggi, questo primo giorno del programma: non avevo fame tra i pasti, e non ho avuto alcun zucchero / desiderio di cibo spazzatura a tutti.

Vedremo se questo programma mantiene le fame e cibo spazzatura voglie via anche il mio corpo si adatta al regime.

Sono già abbastanza pulita - No alcol, caffè o caffeina

Io non sono stato sempre un mangiatore sano. Ma da quando i miei ragazzi, continuo a ricevere un più piccolo meglio con le mie abitudini alimentari ogni anno, e nel corso degli anni è sommati.

Ho avuto un drammatico cambiamento sola nelle mie abitudini alimentari, avvenuta alla fine del 2007. Dopo aver lavorato con un nutrizionista ayurvedico, ho imparato che io sono allergico al glutine di frumento e soia. Ho anche imparato che, mentre io non sono allergico a alcol, caffè o caffeina, dovrei rinunciarvi perché non sono buone per il mio tipo di corpo, il mio sistema. Ho subito li ha abbandonati e sentivo molto meglio dopo!

L'alcol è stato davvero facile rinunciare. Coffee è la stata più difficile di stare lontano da - I love it! Ma, è altamente acide. Non ho mai apprezzato quanto sia stato difficile il mio corpo fino a quando ho smesso di bere e poi siamo andati indietro e aveva di nuovo. Se ho qualche ora, tutto il mio corpo si sente schifoso e io spesso ottenere un rash cutaneo luce sul mio viso.

È interessante notare che, dopo aver rinunciato a bere ho iniziato a notare come l'alcol è onnipresente nella nostra vita, quante persone dipendono da esso in piccole e grandi vie di relazioni, lavoro, divertirsi e di coping. Non si nota molto perché è così radicata nella nostra cultura.

I vizi alimentari ho ancora avuto: eccessivo di zucchero, cioccolato e prodotti lattiero-caseari.

Perché No caffeina?

Con la dieta (come tutto nella vita), non ci sono one-size-fits-all risposte. L'alcol, grano, soia, ecc non funzionano per me e non funzionano per molti di voi, ma per alcuni di voi potrebbe essere una parte eccellente e preziosa della vostra dieta.

Perché no caffeina? Sono una persona intrinsecamente energico, così stimolanti come la caffeina me squilibrio, farmi ansioso, e io non mi sento bene.

Quando ho usato per bere il caffè ogni giorno al mattino, avevo bisogno di svegliarsi (o sentire come mi stavo svegliando). Caffè e caffeina sono diventati una stampella.

Dopo che ho smesso di bere, ho smesso di sentirmi come se avessi avuto bisogno di mattina per svegliarsi. La mia energia in realtà si sentiva più, anche per tutto il giorno, piuttosto che a punta.

Sono caffeina o caffè una stampella per voi, o fanno davvero migliorare la vostra performance? Non fanno sentire meglio o peggio? L'unico modo per scoprire se si tratta di qualcosa che è buono per voi, o non è, è attraverso la sperimentazione. Provate ad andare a meno per due settimane (o cambiare quello che si beve o quanto), e rivista sui cambiamenti nella vostra energia e come ti senti.

Perché Solutions diete e la magia commerciali non funzionano

Mangiare e salute è una perfetta analogia al lavoro - non c'è bacchetta magica o la dieta, e l'unico modo per imparare ciò che funziona per voi è quello di provare cose diverse e pratica di auto-consapevolezza. Non importa se una dieta o di lavoro hanno lavorato per il tuo migliore amico - che li è, non è. Devi capire il vostro sistema per te. Devi imparare il discernimento e come determinare ciò che funziona per voi.

Vale la pena di provare il sistema di dieta o di lavoro di qualcuno, ma non seguire ciecamente (anche di PebbleStorm imminente "Impara, costruire e lanciare un business in 3 giorni di divertimento Immersion" di Los Angeles). Rendetevi conto che è necessario modificare, personalizzare e adattare qualsiasi cosa per la propria personalità.

Si dovrebbe Go vegetariana, vegan, Give Up Alchohol, o ...?

Certo, andare avanti e provare qualcosa, come dare un caffè, perché qualcuno si rispetti ha fatto. Ma non ciecamente bastone ad esso -.. Prestare attenzione a se effettivamente funziona per voi o non solo attraverso il proprio personale sperimentazione e di osservazione vi farà conoscere ciò che funziona per voi Questo vale sia nella salute e nel business. Questo è il motivo per cui il secondo passo di PebbleStorm è "Play" , che ha due significati: 1) per riprodurre letteralmente e divertirsi e 2) di sperimentare.

Il potere della Comunità / Se si può fare solo una cosa ...

Fare qualsiasi cosa è più facile e più divertente con le altre persone che la pensano. So che questa pulizia sarà molto più facile, come parte di un gruppo di sostegno!

Allo stesso modo, la progettazione, iniziando e in evoluzione di un business è molto più divertente - e più facile - con il supporto di altri. Questa è l'essenza di PebbleStorm - una comunità di persone che hanno divertimento aiutano a vicenda riuscire.

Sono le persone intorno a voi sostengono o drenante? La cosa migliore che si può fare per te è quello di smettere di spendere tempo intorno vampiri energetici e assassini sogno, e spendere così tanto tempo in giro persone che accettano, supporto e si ispirano.

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5 Responses to "Il mio primo giorno di un 15 giorni 100% di frutta e verdura Cleanse"

  1. Lori Lopez dice:

    Ciao Aaron!

    Buon Anno !!! La pulizia suona alla grande! Anch'io sto lavorando sulla stessa strada si è - non a 15 giorni di pulizia però. Ho intenzione di tentare la bevanda verde al mattino. Ama il pm rito hai suggerito.

    Scopri http://www.neurotherapy.us andato a un seminario con Marty Wuttke
    fondatore del sito. Penso che vi piacerà! Leggi la sua missione.

    Ama il tuo stile di scrittura per la via !!! Venerdì Felice! Lori

    Rispondi aaronross383:

    Lori Lopez, Grazie Lori per il commento e il link! Fammi sapere come ti piace la bevanda verde :)

    Aaron

  2. Serge Lachapelle Dice:

    Verdure sono un grande richiamo di energia ... .i succo veggie su base regolare ... Ho comprato il Miracolo Juicer dal ragazzo TV ... e non me ne sono pentito.

    Il mio normale succo di tutti i giorni è una miscela di carote, sedano, pepe verde, spinaci e cetriolo quando posso trovare uno che non ha viaggiato un intero continente per arrivare qui ... e un po 'di succo di erba wheet (congelato) una volta e un po' ... Naturalmente trovo organico è migliore, ma lo faccio con quello che posso trovare ... Il succo crudo fa davvero la differenza in materia di energia ...

    Appena scoperto il tuo blog ... grandi cose ...

    Nessun RSS? ...

    Rispondi aaronross383:

    Serge Lachapelle,

    Grazie per la ricetta in più Serge. Avete provato ad aggiungere un po 'di limone come bene? E 'grande per voi e rende il gusto veramente buono.

    Per ottenere aggiornamenti regolari tramite e-mail, andare al
    http://www.pebblestorm.com/updates

    Aaron

  3. Sono (Re) Learning Come per riposare | Pebblestorm Says:

    [...] Il mio primo giorno di un 100% di frutta e verdura Cleanse [...]

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