TRADUCE ACEST SITE

Trimite prin Twitter

pebblestorm-unique-genius-sketch-small Una dintre cheile pentru obtinerea clar pe scopul vostru și de muncă de vis este de a fi mai egoist decât ai fost vreodată înainte - nu mai deține te înapoi de joc mic! Puteți mici în tot felul de moduri, cum ar fi suma de bani pe care doriți să facă, libertatea poti avea, sau în impactul puteți face în lume.

Nu vreau să fie egoist într-un mod negativ sau lacom, care dăunează de la alții. Adică să fie egoist într-un mod care păstrează și te susține, astfel încât să puteți trăi așa cum doriți să ... și, astfel, au energie și idei pentru a face o diferență mai mare de alții. Ești altruist, sau sunt de fapt auto-sacrifica tine si visele tale?

De viață și de muncă mai mici decât meriți, îți limita posibilitatea de a face o diferență în lume și la alții. Este același motiv pentru care companiile aeriene să vă spun pentru a pune masca de oxigen pe prima înainte de a face-o pentru un copil.

Următorul exercițiu de coaching este un favorit al meu, și durează doar două sau trei minute. Dă-o lovitură, și vă rog lăsa un comentariu de mai jos despre ceea ce crezi sau învățat!

Genius unic "Exercitarea Ego Indulgement"

  • Gata pentru a fi mai egoist decât ați fost vreodată înainte ajunge ...
  • Dacă ai avea mai mulți bani decât ai putea petrece vreodată ...
  • Și toți prietenii și dragostea și casele și familia de călătorie și de lucruri și și ___ și ___ ați dorit vreodată ...
  • Nu este nimic pe care doriți sau nevoie de care nu ai ...
  • Imaginați-vă petrece un cuplu de ani "pe plaja" doar de relaxare, pana atunci plictisi și știu că e timpul pentru a crea ceva ...
  • Nu aveți nevoie pentru a lucra, dar vrei să faci ceva semnificativ ...
  • Ce faci / crea?

În mod ironic, acesta este genul de muncă sau de afaceri vă creați în acel moment, în cele din urmă, atunci când nu aveți "nevoie de" ceva sau să lucreze la toate, care va crea posibilitatea de a vă obține toate celelalte bunuri (bani, libertate , succes, etc), cu usurinta.

Iată de ce functioneaza:

1) Prin primul satisfacerea nevoilor ego-ul dvs. 's "și dorește", aceasta vă permite ego-ul chill out în timp ce te clar asupra a ceea ce autentic sunt menite să facă. Când te simți nevoiași și a subliniat ("Am nevoie de mai mulți bani, timp ..."), se blochează creativitatea, intuiția și conștiința de sine, și, astfel, acces la perspective unice Genius.

2) Fiind mai egoist decât ai fost vreodată mijloc având grijă de tine și te inspiră în primul rând, astfel încât să puteți ajuta și mai multe persoane / face o diferență și mai mare. Aceasta înseamnă vis mai mare. Cât de mulți lucrători non-profit știi care sunt a face o diferenta, dar sunt complet drenate în a face aceasta? Nu au putut face o diferență mai mare în cazul în care au gasit modalitati de a avea cu adevărat grijă de ei înșiși, în același timp?

Vrei mai mult? Trei mai multe întrebări unice Genius ...

  1. Ce ai făcut deja pentru gratuit pentru a ajuta oamenii? (Sau ce ai face pe gratis?)
  2. Dacă ați putea fi de succes la orice (în afara sau în plus față de cariera ta curentă sau de a fi un parinte), ceea ce ar fi?
  3. Ce vrei să fii când ai fost de 8, și de ce?

Cu întrebarea # 3, "de ce" este partea interesanta ... ceea ce este în spatele ei? Exemplul meu personal: am vrut să fie un pilot - nu pentru că am vrut să piloteze avioane, dar din cauza libertății. Deci, este o coincidență faptul că libertatea este atât de important pentru mine astăzi și să PebbleStorm! Un alt exemplu: un răspuns comun pentru persoanele care au dorit să fie medici este că au vrut să fie în măsură pentru a ajuta oamenii.

Nu trebuie să fie un pilot de a avea libertate în munca ta, sau de un medic pentru a ajuta oamenii in munca ta.

Cum poți aduce în acele dorințe din copilărie sau pasiuni în ceea ce faci azi?

PS: În curând

Un Genius unic de auto-studiu Programul de 21 zile - să păstreze un ochi!

Aboneaza-te la PebbleStorm Actualizări prin e-mail

Trimite prin Twitter

Aboneaza-te la PebbleStorm Actualizări prin e-mail

img_4838 Primele cinci zile ale acestei 15-Day 100% Fructe si Legume Cleanse au fost surprinzator de usor - mai ales pentru că eu și prietena mea uimitor Jessica s-au angajat să sprijine reciproc cu cumpărături, gătit și mănâncă. Este nevoie de o mulțime de timp pentru a cumpara a face toate aceste alimente pe cont propriu! După primele câteva zile de nici o pofta de foame la toate, am început pentru a obține un pic de foame -, probabil, corpul meu a fost obtinerea utilizate pentru schimbul de produse alimentare.

Cum mă simt: My Skin & Energie & Stuff

Prietena mea spune că pielea de pe fata mea este mult mai clară. Corpul meu se simte bine - cam la fel ca și mai înainte am început. Energia mea este constant ridicat prin intermediul a doua zi, deși am observat de câteva ori atunci când m-am obosit sau cascat, care ar putea fi pentru că am manca mai putine calorii.

Acesta este parțial pentru că eu sunt un nivel scăzut de somn ultimele două săptămâni, așa cum am încercat să fac prea mult în fiecare zi (ambele chestii distractive si alte chestii ... munca noastră "Aflați Cum Pentru a crea si lansa o afacere intr-un weekend Fun scufundare "este aceasta care vine vineri și de week-end).

Exercițiu

Am lucrat de câteva ori (greutăți sau yoga), în primele zile ale curețe, și după un antrenament mi-ar fi foame. În a cincea zi, după un antrenament greutati, am trisat un pic și a făcut mea periuță de proteine ​​de ciocolată , care este destul de aproape de dieta curețe (cacoa, seminte de in, banane, semințe Chia, apa, orez pudra de proteine).

In timpul curatirii, voi continua să-și exercite, dar va dura mai ușor în fiecare antrenament. Voi aștepta să mă împingă până cel puțin după porțiunea de suc de 100% se face.

100% suc de cinci zile

Ziua 6 este prima zi, care este de suc de 100%, iar noi rămânem la această toată săptămâna, de luni până vineri. Iată un exemplu de zi:

  • Dimineata: Green Lemonade: Kale, castravete, țelină, măr verde, lamaie, ghimbir
  • Mid dimineață: Țelină Castraveți Pătrunjel mere
  • Dupa-amiaza devreme: Morcov Romaine Hearts / SAU Spanac (și Apple, atunci când este necesar)
  • Mid Dupa-amiaza: de nucă de cocos de apă, în stare proaspătă, dacă este posibil
  • Seara: Green Lemonade: Kale, castravete, țelină, măr verde, lamaie, ghimbir

În prima zi, eu sunt surprins că nu am pofta de foame foame sau obtinerea. Nu sunt sigur dacă acest lucru este din cauza stoarcere în sine, sau din cauza trecerii de la consumul de stoarcere, și în câteva zile corpul meu / foamea va reveni la ceea ce a fost.

Stoarcerea acest lucru de mult nevoie de o mulțime de timp. Din fericire, Jessica a avut deja un storcator de lux-shmancy. Avem nevoie de un galon de suc pe zi pe persoana - deci pentru două persoane, în cazul în care am făcut tot stoarcere noi, ar fi două litri de suc pe zi. Asta ar fi de ore de muncă în cumpărături, prep. și stoarcerea. Noi pur și simplu nu au timp pentru a face totul de la domiciliu, așa că de cumpărare aproximativ jumatate din ea în stare proaspătă de la Santa Monica co-op, suc de bar local.

PebbleStorm "Aflați Cum Pentru a crea si lansa o afacere intr-un weekend" Immersion Fun

Mă pregătesc în această săptămână pentru PebbleStorm noastre viitoare "Aflați Cum Pentru a crea si lansa o afacere intr-un weekend" eveniment, începând de vineri (15 ianuarie). Este de fapt două evenimente: prima zi este un deschis "să învețe cum să facă acest lucru", iar apoi pentru un grup mai mic de oameni, ne vom ține de fapt, mâinile lor în crearea și lansarea de afaceri care week-end. Încă mai avem câteva pete deschise pentru prima zi; complet evenimentul de 3 zile este vândut.

Va fi interesant pentru a vedea cum afectează stoarcere, sau nu, energia mea cu munca adăugat și sarcina mentale. Este acesta momentul optim pentru a comuta dieta? Nu, dar atunci când este ceva vreodată timp "perfectă"?

[UPDATED] Unele Întrebări și răspunsuri

Î: Ce storcător folositi?

Pentru aceasta curețe, suntem folosind Omega 8006 . Nu știu nimic despre Storcătoare; e prietena mea lui. Dacă am cumpărat unul nou pentru mine, am auzit Green Star este greu de învins.

Dacă aveți de gând să cumpere fie un blender sau un storcator, mi-ar lua un blender ca un Vita-Mix sau Blendtec. Am un TurboBlend Vita-Mix 4500 (acum se vinde un Vitamix 5200 ), pe care am folosi pentru a face regulat dimineața de zi cu zi smoothie mea verde (a se vedea punctul # 10 " meu de 10-pas de succes personal de rutină "). Stoarcerea este mult mai forței de muncă intensivă (în prep și curățare), apoi doar amestecare, astfel storcătoare de multe ori sta nefolosit pe raft. Eu folosesc meu Vita-Mix fiecare zi.

Î: În cazul în care vrei să cumpere produse ta?

De la magazinele locale, alimentare convenabile: Santa Monica Co-op, Whole Foods, și Albertsons. Ne-ar / va achiziționa de la piețele de agricultori, dar momentul nu a elaborat încă. Am fost de cumparare loturi mari de produse alimentare la un moment dat, și să fie difuzate într-un magazin mare, este mult mai convenabil pentru liste lungi.

Q: Folosești vreodată fructe congelate?

Noi nu folosim acum timpul curent de 15 zile de fructe și legume curețe, deși nu s-ar opune ea. Am face folosiți frecvent în mea smoothie verde de dimineață de zi cu zi (punct # 10 " 10-Pasul meu de succes personal de rutină ").

Dvs. Sfaturi, Sugestii, Rezultate, Întrebări?

Vă rugăm să lăsați un comentariu de mai jos pe post!

Coaching, Sănătate, a face bani

Sănătate durabilă este esențială pentru succesul și plăcerea dumneavoastră. În timp ce coaching-ul meu de afaceri se concentrează în mare parte pe combinarea pasiunile tale cu locul de muncă pentru a face bani în moduri care sunt semnificative pentru tine, sănătate devine întotdeauna o parte a conversației. Puteți obține de pe programul meu pentru o sesiune de nu-cost proces de coaching la http://www.PebbleStorm.com/coaching.

Aboneaza-te la PebbleStorm Actualizări prin e-mail

Trimite prin Twitter

Aboneaza-te la PebbleStorm Actualizări prin e-mail

Tocmai am început-o de 15 zile 100% fructe și legume curețe cu un grup de prieteni. Nu e un suc curata pur - mancam 'n' froots de legume ca hrană pentru 10 din cele 15 zile, și doar cinci zile în mijlocul programului sunt toate suc.

De ce o faci? Într-adevăr, e doar pentru că mi-au cerut să și-l suna interesant! Am fost de multe ori o "EAP și net va apărea" persoană, sărind în lucruri, deoarece acestea suna interesant înainte am înțeles pe deplin ceea ce a fost necesar (cum ar fi Ironman și de 28 de zile surival curs ...)

Mi-am dorit întotdeauna să încercați ceva de genul acest program, asa ca atunci cand prietenul meu ma prin e-mail despre asta m-am gândit: "De ce nu?" ( după anterioara: "Puterea de ce nu" ) Cât de des vă evita încercarea de ceva aventuros - în lucru , dragoste sau de alimentatie - doar pentru că e diferit, necunoscut sau în afara zonei de confort?

Ia Junk-te din portbagaj!

Voi folosi acest program pentru a curăța unele obiceiuri alimentare junky de-ai mei. În principal, permițându-du-te de zahăr și produse lactate (eu iubesc ciocolata calda).

De ce nu vreau să se oprească din mâncat (aproape toate) de produse lactate, la fel de mult cum îmi place? Eu nu sunt alergic la lapte, în conformitate cu un test de sange alergie, dar când am lactate primesc de multe ori un pic de un curge nasul - așa ceva în sistemul meu reacționează împotriva sa. Dar are un gust bun sooo :)

Diferența mare am cazut in prima zi

Al sănătății, m-am simțit foarte bine în ultimele două săptămâni. Sunt, de asemenea, cea mai mare parte vegetarian deja, deci nu este o schimbare uriașă pentru mine să-și petreacă 15 zile doar consumul de fructe și legume. Nu mă așteptam să se simtă orice diferențe repede.

Cu toate acestea, am observat o mare diferență astăzi, prima zi a programului: Eu nu am fost foame între mese, și nu am avut nici o pofta de zahăr / junk food, la toate.

Vom vedea dacă acest program ține de foame și de junk food poftele departe chiar ca trupul meu se adapteaza la regimul.

Sunt deja destul de curat - Nu de alcool, cafea sau cafeina

Nu am fost întotdeauna un mancator de sănătos. Dar de atunci adolescență, am păstra achiziție o Littler mai bine cu obiceiurile alimentare în fiecare an, și-a lungul anilor este adăugat în sus.

Am avut o schimbare dramatică singur în obiceiurile alimentare, care a avut loc la sfârșitul anului 2007. După ce a lucrat cu un nutritionist ayurvedic, am aflat că eu sunt alergic la gluten de grâu și soia. Am învățat, de asemenea, că în timp ce eu nu sunt alergic la alcool, cafea sau cafeina, eu ar trebui să le dea pentru că ele nu sunt bune pentru tipul de corpul meu, sistemul meu. Le-am dat imediat în sus și am simțit mult mai bine după aceea!

Alcoolul a fost foarte ușor să renunțe. Cafeaua are a fost mai greu să stea departe de - Îmi place! Dar, e extrem de acide. N-am apreciat cât de greu a fost pe corpul meu, până când am lăsat de băut și apoi s-au întors și au avut-o din nou. Dacă am ceva acum, tot corpul meu se simte nasol și voi lua de multe ori o erupție pe piele lumina pe fata mea.

Interesant, după ce i-am dat de băut am început să observ cât de omniprezent de alcool este în viețile noastre, cât de mulți oameni depind de el în moduri mici și mari în relațiile, locul de muncă, distracție și de adaptare. Tu nu-l observa mult pentru că este atât de integrat în cultura noastră.

Viciile de alimentatie eu încă am avut: zahar excesiv, ciocolată și produse lactate.

De ce nu cofeina?

Cu dieta (așa cum cu totul în viață), nu există nici o-size-fits-all răspunsuri. Alcool, grâu, soia, etc nu lucrează pentru mine și nu funcționează pentru mulți dintre voi, dar pentru unii dintre voi ar putea fi o parte excelent și valoros din dieta ta.

De ce nu cafeina? Sunt o persoană în mod inerent energetic, astfel de stimulente, cum ar fi cofeina dezechilibru mine, ma face sa neliniștit, iar eu pur si simplu nu se simt bine.

Când m-am folosit pentru a bea cafea in fiecare zi, de dimineață, am nevoie să te trezești (sau se simt ca și cum m-am trezit). Cafea și cofeina a devenit o cârjă.

După ce am lăsat de băut-o, m-am oprit simt ca am nevoie de ea în dimineața să te trezești. Energia mea de fapt, a simțit mai mult, chiar de-a lungul întregii zile, mai degrabă decât țepos.

Sunt cafeina sau cafea o cârjă pentru tine, sau nu se îmbunătăți cu adevărat performanța? Nu se face sa te simti mai bine sau mai rău? Singura modalitate de a afla dacă este ceva care este bun pentru tine, sau nu este, este prin experimentare. Încercați să mergi fără să-l timp de două săptămâni (sau schimba ceea ce bei sau cât de mult), și jurnal despre schimbările din energia ta si cum te simti.

De ce diete și Magic Business Solutions nu merg

Posibilitati de alimentatie si de sanatate este o analogie perfectă pentru afaceri - nu există nici un glont magic sau dieta, iar singura modalitate de a afla ceea ce funcționează pentru tine este de a încerca lucruri diferite si practica conștiința de sine. Nu contează dacă o dieta sau de afaceri a lucrat pentru cel mai bun prieten - că ei sunt, nu de tine. Trebuie să dau seama sistem pentru tine. Va trebui să învețe discernământ și cum pentru a determina ceea ce lucreaza pentru tine.

Merită să încercați dieta sau de afaceri sistem de cineva, dar nu orbește-l urmeze (chiar PebbleStorm lui viitoare "Learn, Build & lansarea unei afaceri in 3 zile Fun imersiune" în Los Angeles). Seama că veți avea nevoie pentru a tweak, personaliza și adapta nimic pentru propria ta personalitate.

Ar trebui să vă Go Vegetarian, vegan, Give Up alcool, sau ...?

Sigur, mergeți mai departe și să încercați ceva, cum ar fi renunțarea la cafea, pentru că cineva te respect a făcut-o. Dar nu se lipesc orbește să-l - să acorde o atenție pentru a în cazul în care chiar functioneaza pentru tine sau nu doar prin propria experimentare și observare personal vă va învăța ce funcționează pentru tine Acest lucru este valabil atât în sănătate și în afaceri... Acesta este motivul pentru care al doilea pas de PebbleStorm este "Play" , care are două semnificații: 1) de a juca literalmente și să se distreze și 2) de a experimenta.

Puterea de Comunitate / dacă poți să faci un singur lucru ...

A face cele mai multe nimic este mai ușor și mai distractiv cu alți oameni ca-minded. Știu că curețe va fi mult mai ușor ca parte a unui grup de susținere!

De asemenea, proiectarea, începând cu și evoluează o afacere este mult mai placuta - si mai usor - cu sprijinul altora. Aceasta este esența PebbleStorm - o comunitate de oameni distracție ajutându-se reciproc succes.

Sunt oamenii din jurul tău de sprijin sau de golire tine? Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru tine este de a opri de petrecere a timpului în jurul valorii de vampiri de energie și ucigași de vis, și să petreacă cât mai mult timp în jurul valorii de oameni care acceptă, de sprijin si te inspira.

Aboneaza-te la PebbleStorm Actualizări prin e-mail